반응형 영양제 먹는 순서1 영양제 먹는 시간 및 순서 우리 몸속 영양제를 올바르게 섭취하는 것은 아주 중요합니다. 우리 몸을 건강하고 균형 있게 만들려면 영양제 섭취도 효율적인 시간에 하는 것이 좋겠죠? 매일 먹는 영양제에 대해 알아보도록 할게요. 비타민B 총 8가지로 나누어집니다. 비타민 B군에는 B1(티아민), B2(피보플라빈),B3(니아신),B5(판토텐산),B6(피리독신),B7(비오틴),B9(엽산),B12(코발라민)이 있습니다. 비타민 B군에는 내 몸속 체내의 에너지생산에 정말 중요한 역할을 합니다. 만성적인 피로감을 느끼실 때는 꼭 비타민B군을 섭취해야 합니다. 피로감을 낮추기 위해 저녁보다는 낮에 드시는 것을 추천합니다. 비타민 B군은 술약속이 많은 저녁보다 오전에 섭취하는 것이 체내에 더 좋은 효과를 가져다줍니다. 위장장애가 없으면 식전, 위장장.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음 반응형