반응형 영양제2 영양제 먹는 시간 및 순서 우리 몸속 영양제를 올바르게 섭취하는 것은 아주 중요합니다. 우리 몸을 건강하고 균형 있게 만들려면 영양제 섭취도 효율적인 시간에 하는 것이 좋겠죠? 매일 먹는 영양제에 대해 알아보도록 할게요. 비타민B 총 8가지로 나누어집니다. 비타민 B군에는 B1(티아민), B2(피보플라빈),B3(니아신),B5(판토텐산),B6(피리독신),B7(비오틴),B9(엽산),B12(코발라민)이 있습니다. 비타민 B군에는 내 몸속 체내의 에너지생산에 정말 중요한 역할을 합니다. 만성적인 피로감을 느끼실 때는 꼭 비타민B군을 섭취해야 합니다. 피로감을 낮추기 위해 저녁보다는 낮에 드시는 것을 추천합니다. 비타민 B군은 술약속이 많은 저녁보다 오전에 섭취하는 것이 체내에 더 좋은 효과를 가져다줍니다. 위장장애가 없으면 식전, 위장장.. 2023. 2. 14. Vitamin D efficacy and level: recommended daily dose, vitamin D3 Vitamin D, known as sun vitamins, is one of the essential nutrients known to have a powerful effect on our bodies. This nutrient plays an important role in the absorption of essential minerals such as calcium, magnesium, and phosphate inside the body. It is the most important vitamin to strengthen the immune system, and is known to promote the growth and development of bones and teeth and improv.. 2022. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
