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사과에 땅콩버터 다이어트 추천 사과에 땅콩버터를 함께 먹는 것은 영양가가 높고 맛있는 다이어트 간식 중 하나입니다. 이 조합은 단맛과 짭짤한 맛의 균형을 이루며, 건강에도 여러 가지 이점이 있습니다.저도 땅콩버터만 생각했을 때 다이어트 건강식품이라고는 절대 생각하지 않았습니다. 최근에 땅콩버터가 다이어트에 도움이 된다는 소식을 접했고, 찾아보니 다이어트뿐만 아니라 혈당 관리에도 도움이 되는 식품이라고 해서 놀랐습니다.사과와 땅콩버터 영양소의 균형사과: 비타민 C, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움을 줍니다.땅콩버터: 단백질, 건강한 지방, 비타민 E, 마그네슘, 칼륨 등을 제공하여 에너지를 보충하고 포만감을 줍니다.에너지와 포만감사과의 천연 당분과 식이섬유는 빠른 에너지원이 되며, 땅콩버터의 단백질과 지방은.. 2024. 6. 20.
내용증명 도착확인 방법 내용증명 발송했는데 상대방이 받았을까요? 어떻게 확인하면 될까요?내용증명 도착확인은 중요한 역할이기도 합니다. 그 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.내용증명의 중요성1. 상대방이 내용증명 인지 확인 내용증명 도착확인은 상대방이 내용을 제대로 인지하고 받았는지 확인하는 역할로 아주 중요합니다!  가령, 주요한 계약 변경 사항이나 중요한 안내사항 등을 전달할 때, 상대방이 이를 제대로 이해하고 받았는지 확인하는 것은 매우 중요합니다. 양자 간의 오해나 잘못된 정보 전달에 따른 문제를 방지할 수 있습니다.2. 법적증거 확보 내용증명 도착확인은 주로 법적 분쟁이 발생할 경우를 대비하여 증거를 확보하기 위해 사용됩니다. 내용증명을 통해 상대방에게 송달된 내용에 대한 증거를 갖게 되어 법적인 문제가 발생했을.. 2024. 6. 19.
승강기 검사신청 방법 (feat. 유예 신청) 승강기는 우리 생활에서 빠질 수 없는 요소 중 하나입니다. 그러나 이러한 중요한 장치가 안전하게 작동하고 있는지 확인하는 것은 더욱 중요합니다. 1년에 한 번씩은 꼭  정기검사를 받아야 합니다.정기검사를 하지 않고 승강기를 계속 운행하면 불법이기 때문에,1년 이하 징역 또는 1천만 원 이하의 벌금을 내야 하니 미리 승강기검사를 신청하시기 바라요.정기검사는 검사주기 도래일 30일 이전까지 꼭 받아야 합니다! 승강기 검사주기정기적으로 수행되어야 하는 승강기 정기검사에 대한 검사주기는 1년입니다.(설치검사 또는 직전 정기검사를 받은 날부터 시작하여 매 1년마다 이루어져야 하는 것을 의미) 법 제32조 제1항 제1호 각 목 외의 부분에 따라  안전하고 효율적인 운영을 위한 중요한 요소로, 이 기간을 준수하는 것.. 2024. 6. 19.
스타벅스 프리퀀시 적립방법 프리퀀시 스티커는 스타벅스에서 음료 구매 시 제공되는 모바일 스티커입니다. 총 17잔의 음료를 구매하여 스티커를 모으면, 스타벅스 굿즈를 받을 수 있습니다. 2024년 프리퀀시 굿즈최근에는 중고거래에서도 프리퀀시 스티커를 판매하려는 사람들과 구매를 원하는 사람들로 인해 활기를 띠고 있다. 스티커 1장의 가격이 일반적으로 1,000원에서 2,500원 사이로, 17장을 모아 완성한 세트의 가격이 약 20,000원에서 30,000원 사이에서 거래되기도 합니다. 이런 흥미로운 현상은 스타벅스 프리퀀시를 모아 굿즈를 모으기 위한 것이라고 합니다. 스타벅스에서 올해 제공하는 굿즈는 160년의 역사를 가진 영국의 레인부츠 브랜드 헌터와의 협업 품목인 레인판초, 우산, 파우치 등입니다. 그중에서도, 비 오는 날에 입을.. 2024. 6. 17.
양배추 검은점 먹어도 될까? (feat. 잘먹는 꿀팁) 양배추를 오랫동안 먹지 않고 보관하면 단면에 검은색 반점이 변해있는데, 다시 먹어도 될까요? 목차앙배추 겉에 묻은 검은 반점 먹어도 될까?양배추 오래 보관하는 방법양배추 세척 방법양배추 효능양배추 잘 먹는 꿀팁 양배추를 냉장고에 보관하다보면 배추의 표면에 깨처럼 박혀있는 작은 검은 점들을 발견할 때가 있습니다.  이 양배추에 생기는 까만 점의 정체는 무엇일까요? 그리고 이것이 우리의 건강에 미치는 영향은 어떤 것일까 알아보도록 하겠습니다.양배추 겉에 묻은 검은 반점, 먹어도 문제가 없을까요?정체 모를 검은 반점을 보면 대부분 양배추 겉면을 벗겨내고 깨끗한 양배추만 사용하실 겁니다. 상한 것처럼 보이기도 하고 먹기가 좀 불편할 수 있어요.이것은 상한양배추가 아닌, 저장문제 또는 질소 때문에 검은 반점이 생.. 2024. 6. 17.
거주자 우선주차 신청방법 (feat. 신고방법) 우리가 살고 있는 도시에서 주차 문제는 항상 큰 머리를 써야 하는 문제 중 하나입니다. 특히 고밀도 주거 지역에서는 주차 공간이 부족하고, 이로 인해 거주자들 사이에서 불필요한 갈등을 초래하죠.특히 주차난 때문에 서울이나 인구밀집구역에는 주차자리가 필수적으로 부족한 것 같습니다. 아파트의 경우에도 조금이라도 늦게 들어가면 차 댈 곳을 찾기 위해 주차장을 몇 바퀴 돌기도 해야 합니다. 이로 인해 이중주차나 삼중주차까지 불편함을 겪어야 하기도 합니다. 그래서 국가에서는, 이 문제를 해결하고자 도입된 것이 바로 '거주자 우선주차제'입니다. 거주자 우선주차란? 거주자 우선주차제란 주거 지역 내에서는 거주자의 주차를 우선적으로 보장하는 제도입니다. (한 가구당 1대)거주자 우선주차제도는 서유럽국가에서 최초로 시작.. 2024. 6. 16.
2024 에너지바우처 신청방법 (feat. 잔액조회) 에너지바우처는 국민 모두 시원하게 여름과 겨울을 보낼 수 있도록 에너지 취약계층 또는 저소득층의 에너지 요금을 이용권(바우처)을 지급해 주는 제도입니다.문의처 1600 -3190바우처 사용 가능 부분전기, 도시가스, 등유, 지역난방, LPG, 연탄 구입 가능신청 기간2024년 5월 29일 ~ 2024년 12월 31일까지사용 기간신청 자격생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여 수급하는 자기초수급자다음에 부합하는 세대원- 노인 - 주민등록증 기준 1959년 12월 31일 이전 출생자- 영유아 - 주민등록증 기준 2017년 1월 1일 이후 출생자- 장애인 - 장애인복지법에 따라 등록된 장애인- 임산부 - 임신 중 또는 분만 후 6개월 미만 여성- 중증질환자, 희귀 질환자, 중증난치질환자- 한부모 가족- 소년.. 2024. 6. 13.
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