골프 훅 나는 이유와 교정 방법

바로 적용이 가능한 방법을 알려드릴게요.

훅(Hook) : 볼이 목표 센터 보다 왼쪽으로 더 많이 휘어져 나가는 현상.

훅이 왜 날까요?

바깥에서 안쪽으로 맞으면 풀(Pull) 당겨짐, 푸시(Push)는 밀림, 볼이 임팩트 후 나가다가 볼의 에너지가 끝나는 지점이 왼쪽으로 말려들어오는 것을 훅이라고 합니다. 몸 안에서 시작해서 임팩 시 바깥으로 치게 되면 훅이 발생됩니다.

왼쪽 골반과 척추의 각 이 중요합니다. 몸이 올바른 정면상태에 서있을 때 몸의 각도 척추 측과 아래 로우 측의 만나는 지점에서는 클럽이 처지지 않지만, 하체는 가만히 있는 상태로 척추각만 뒤로 눕게 되면 샬로잉이라고 착각할 수 있지만, 채가 몸뒤에서 바깥쪽으로 임팩트되면서 훅이 발생하게 됩니다.

훅이 나는 이유는 여러 이유가 있습니다.

1. 공의 탄도 확보를 부족 (드라이버 로프트 각이 너무 누워있거나 세워져 있는 경우)

2. 공이 왼쪽으로 휘어짐 (왼쪽으로 볼이 돌아서 휘게 됨)

어드레스에서 백스윙 갔다가 다운스윙 할 때 안쪽 밑으로 내려오는 동작을 많이 하게 됩니다.
그러면서 인 투 아웃의 궤도를 많이 하게 되고, 인-아웃 궤도가 심해질 경우, 왼쪽으로 공이 말려서 훅이 나게 됩니다.

3. 핸드포워드 동작을 하면서 어드레스 시 오른쪽 어깨가 너무 많이 누워있는 경우

은 백스윙의 궤도가 안쪽으로 많이 들어가는 다운스윙을 진행시키게 됩니다. 이것 또한 훅을 발생시키는 원인입니다.

4. 공이 맞을 때 손목이 많이 돌아감
5. 공보다 얼굴이 심하게 뒤에 있는 경우
6. 임팩트 후 팔로우 스루 때 팔이 많이 뻗어져 나가는 경우
7. 공의 위치를 중간이나 오른쪽에 둘 경우, 가슴의 방향이 이미 안쪽으로 돌아져 있는 경우

이 경우에는 가슴의 방향이 이미 안쪽방향으로 돌아져 있기 때문에 백스윙 시에는 더 안쪽으로 클럽이 들어오게 됩니다.

훅(Hook) 교정 방법

1. 오픈 스탠스 자세

왼발 위치와 오른발의 위치 교차 - 왼발은 아래쪽, 오른발은 위쪽으로 스탠스를 합니다.

2. 어드레스 시에 공의 위치를 중간이 아닌, 중간에서 1개-2개 정도의 왼쪽에 위치시킵니다.

다운블로우 시 채가 몸앞쪽에서 안쪽으로 칠 수 있습니다. 아웃-인, 인-인의 궤도를 가지면서 공의 탄도와 적당한 궤도를 가질 수 있습니다.

3. 피니쉬 시 왼쪽다리에 체중이 실려야 합니다.

왼쪽으로 체중을 이동을 하게 되면 채가 임팩트하면서 스퀘어(Square)상태의 방향을 가져갈 수 있습니다. 체중이 임팩트 이후에도 오른발에 남아있게 되면 클럽페이스가 임팩트 후에는 닫히게 됩니다. 그러면 채를 당겨칠 수 밖에 없는 훅 구질이 발생할 수밖에 없습니다. 그러니 임팩트 하면서 체중을 꼭 왼쪽발에 이동시켜 주세요!

이 교정방법을 잘 생각하셔서 골프 연습 시에 꼭 적용해서 훅 교정하시기 바랍니다.